Гипотензия (гипотония) – понижение артериального давления более чем на 20 % от нормы. Болезнь развивается под влиянием постоянных стрессов, занятий спортом, сердечной недостаточности, сильной кровопотери и других факторов. Отклонение наблюдается у представителей всех возрастных групп.
Причины возникновения и симптомы гипотензии
Гипотония обусловлена нарушением сосудистого тонуса. У здорового человека стенки артерий мгновенно реагируют на изменение внешней среды и внутренних процессов. При гипотонии сужение и расширение сосудов происходит с задержкой, в результате кровоток замедляется, а тканям и органам не хватает кислорода для функционирования с оптимальной отдачей.
Согласно международной классификации, сниженным считается артериальное давление, не дотягивающее до отметки 100/60 у мужчин и 95/65 у женщин.
Существует 2 разновидности патологии. Острая (коллапс) возникает при потере большого объёма крови, алкогольной, лекарственной или наркотической передозировке, дегидратации и отклонениях со стороны сердечно-сосудистой системы.
Хроническая протекает менее выраженно, может быть наследственной или приобретённой и делится на 3 подвида:
- Физиологическая – встречается у жителей горных районов и профессиональных спортсменов. Пониженное АД способствует экономному расходу энергии и защищает организм от перегрузок;
- Первичная (идиопатическая, эссенциальная) является самостоятельным диагнозом, не представляет опасности для жизни и при соблюдении ряда правил не влияет на её качество;
- Вторичная – сопровождает другие заболевания (анемия, вегетососудистая дистония, гепатит, цистит, аритмия, туберкулёз, панкреатит, ревматизм), эндокринные сбои, психотравмы, неврозы, онкообразования, сепсис, алкоголизм, наркозависимость и т.д.
Ложная гипотензия носит временный характер и даёт о себе знать в случае:
- Длительного недоедания,
- Недостатка витаминов С, Е, В и В5,
- Акклиматизации во время пребывания в высокогорном или тропическом климате,
- Работы при высокой температуре и/ или влажности – на стройке, в горячих цехах и т.п.
Независимо от происхождения болезни, в клиническую картину входят:
- Общее недомогание, ухудшение трудоспособности;
- Головокружение, темнота в глазах;
- Бледность лица;
- Утренняя вялость, апатия;
- Рассеянность, ослабление памяти;
- Метеозависимость;
- Чрезмерная потливость;
- Непереносимость резких запахов;
- Охлаждение кистей и стоп, зябкость;
- Перепады настроения;
- Дневная сонливость в сочетании с ночной бессонницей;
- Одышка и учащение пульса во время спортивных упражнений;
- Симметричные головные боли тупого или пульсирующего характера;
- Тошнота при укачивании.
Индивидуальная симптоматика зависит от первопричины заболевания:
- Кислородное голодание головного мозга приводит к потере сознания;
- Отравлению сопутствует интоксикация, вплоть до впадения в кому;
- Продолжительное кровотечение вызывает геморрагический шок;
- Приступы аллергии провоцируют анафилактический шок, обморочное состояние и остановкой дыхания вследствие отёка гортани.
Гипотензия у детей
Хотя гипотонический механизм формируется во внутриутробный период, впервые она проявляется в пубертатном возрасте и выражается так же, как у взрослых. В роли предпосылок выступают:
- Перестройка гормонального фона;
- Переутомление;
- Низкая физическая активность;
- Вирусные инфекции;
- Нерегулярное принятие пищи.
Диагностика гипотензии
Нужно посетить кардиолога и пройти небольшое обследование. Обычно оно включает 5-6 этапов:
- Аускультация (прослушивание с помощью стетоскопа);
- Аппаратное измерение давления;
- Электрокардиограмма – суточное мониторирование и с нагрузкой;
- Допплер-эхокардиография;
- Фонокардиограмма;
- УЗИ сердца.
Исследование позволяет определить природу заболевания и своевременно начать терапию заболевания-провокатора.
Как лечить гипотензию
Терапия симптоматической гипотонии начинается с устранения фоновой патологии. При тяжёлых проявлениях необходима срочная госпитализация, переливание крови и внутривенное введение антисептических растворов.
Если болезнь вызвана отравляющими веществами, требуется промывание желудка и инъекции антидотов. При наличие мозговой опухоли или травмы показано хирургическое вмешательство.
Больным, склонным к тревожности или депрессии, стоит проконсультироваться с психологом. Для нейтрализации психологических и неврологических расстройств применяются физиотерапевтические методики – иглорефлексотерапия, водолечение, электросон и электрофорез воротниковой зоны.
Медикаментозное лечение первичной формы отклонения ограничивается назначением антиоксидантов, тонизирующих растительных препаратов и травяных отваров. Как правило, этого достаточно для улучшения самочувствия и стимуляции умственной деятельности. При отсутствии эффекта выписываются церебропротекторы, адаптогены, антидепрессанты и транквилизаторы.
Как предотвратить гипотензию
Профилактика заключается в комплексном и систематическом следовании принципам ЗОЖ:
- Следите за артериальным давлением, ежегодно проходите кардиологическое обследование;
- Регулярно проветривайте помещение, в жару пользуйтесь вентилятором или кондиционером;
- Минимизируйте стресс – старайтесь не нервничать по пустякам, выбирайте профессию и хобби, соответствующие вашей стрессоустойчивости, избегайте эмоционального перенапряжения, учитесь расслабляться;
- Откажитесь от курения и употребления крепких спиртных напитков;
- Высыпайтесь – рекомендуемая продолжительность сна для гипотоников составляет 10-12 часов;
- Когда отдыхаете в лежачем положении, поднимайте ноги выше уровня головы;
- По возможности проводите часть отпускного времени в санатории;
- 3-4 раза в неделю практикуйте процедуры, направленные на укрепление сосудов – обливание холодной водой, контрастный душ, растирания, массаж и гидромассаж;
- 1-2 часа в день посвящайте пешим прогулкам по лесопарковой зоне;
- Еженедельно занимайтесь фитнесом – отдайте предпочтение плаванию, йоге, пилатесу, гимнастике и другим видам физактивности, исключающим резкие движения;
- В тёплый сезон передвигайтесь по городу пешком, с машины пересядьте на велосипед;
- В общественном транспорте садитесь по направлению движения;
- Придерживайтесь рационального подхода к питанию – не переедайте и не голодайте, не увлекайтесь естественными антистимуляторами АД (зелёный чай, крыжовник, яблоки, клюква, грейпфрут, брокколи, персики);
- Включите в рацион продукты, нормализующие давление (морская рыба, субпродукты, сливки, сыр, яйца, творог, печень, лук, кукуруза, сливочное масло, пряные блюда, красное вино, картофель, грецкие и лесные орехи, свежесваренный натуральный кофе, гранат, морковь, мёд с добавлением маточного молочка и др.);
- Не злоупотребляйте таблетками, повышающими давление, используйте вместо них настойки боярышника, аралии, пустырника, женьшеня, лимонника или элеутерококка.
