Миалгия

Миалгия – боль в мышцах, вызванная чрезмерным напряжением мышечных клеток. Данное состояние возникает из-за стрессов, травм, различных хронических инфекций, низкой двигательной активности или интенсивных физических нагрузок. Чаще всего возникает миалгия у спортсменов, беременных женщин и лиц, работа которых связана с постоянными физическими или психическими перегрузками.

Причины возникновения и симптомы миалгии

Развитию болевого синдрома способствует гипертонус мышц или сдавливание нервных окончаний вследствие спазма мышечных тканей. В роли предпосылок могут выступать:

• системные патологии (ревматизм, радикулит, туберкулёз, сифилис);
• недостаточное кровоснабжение опорно-двигательного аппарата;
• инфекционные заболевания (грипп, ОРВИ, бруцеллёз);
• резкое изменение гормонального баланса;
• регулярное физическое перенапряжение;
• длительное пребывание в одной позе;
• миозиты (воспаление мускулатуры);
• систематическое переохлаждение;
• нарушения обменных процессов;
• психоэмоциональное истощение;
• расстройства нервной системы;
• малоподвижный образ жизни;
• аллергические реакции;
• травмы.

Таким образом, в группу риска попадают:

• представители профессий, подразумевающих многочасовое сидение (бухгалтер, программист), стояние (продавец, парикмахер), тяжёлые физнагрузки (строитель, грузчик) или угрозу психологического истощения (врач, учитель);
• лица, страдающие подагрой, сахарным диабетом, гипогликемией и амилоидозом;
• люди с пониженной стрессоустойчивостью;
• профессиональные спортсмены;
• беременные женщины.

У заболевших наблюдаются следующие признаки миалгии:

• ноющие и тупые боли в области мышц, усиливающиеся при надавливании;
• чувство скованности во всём теле;
• снижение мышечного тонуса;
• отечность поражённых зон;
• повышение температуры;
• быстрая утомляемость;
• метеозависимость;
• беспокойный сон;
• головокружение;
• депрессия;
• тошнота.

Выраженность симптоматики зависит от разновидности патологии:

• Фибромиалгия характеризуется симметричностью болезненных ощущений, наличием судорог, мигреней, пищеварительных расстройств, сухостью кожи и гиперчувствительностью к внешним раздражителям, затрагивает прилежащие связки и суставы, чаще всего локализуется в районе поясницы, шеи, плеч и затылка;
• Полимиозит развивается на фоне аллергии, вирусных и бактериальных инфекций, отличается способностью к смене локализации, в первую очередь поражает мускулатуру плечевого пояса, затем распространяется на таз, верхние и нижние конечности;
• Токсический миозит даёт о себе знать после многократных алкогольных и токсических интоксикаций, нередко сочетается с парезами, почечной недостаточностью и психозами;
• Болезнь Борнхольма (эпидемическая миалгия) появляется под влиянием вируса Коксаки, ей сопутствуют озноб, рвота и значительно повышенная температура (до 40 ?С), болевые центры находятся в спине, груди и руках;
• Полифибромиозит относится к заболеваниям соединительных тканей, сопровождается ограничением подвижности, утолщением и фиброзом мышечных волокон;
• Нейромиозит включает поражение крупных нервов; особенности проявления – перепады настроения, немотивированная раздражительность, потеря аппетита и бессонница;
• Оссифицирующий миозит является следствием внутримышечных кровоизлияний и протекает с выведением кальция.

Диагностика миалгии

Для постановки диагноза нужно посетить ревматолога. Также может потребоваться консультация невропатолога, инфекциониста, аллерголога и эндокринолога. После сбора анамнеза необходимо пройти всестороннее обследование:

• анализы крови: общеклинический, биохимический, на определение уровня белка и на ревмопробы;
• электромиография (измерение электрического потенциала мышц);
• гистологическое исследование биоптата мышечных тканей;
• магнитно-резонансная и компьютерная томография;
• рентгенография;
• УЗИ мышц.

Возможные осложнения миалгии

Продолжительное игнорирование болезни и отсутствие врачебной помощи приводит к появлению более серьёзных отклонений:

• остеоартоз;
• артралгия;
• остеохондроз;
• межпозвоночная грыжа;
• необратимая дистрофия позвоночника;
• протрузия (выпячивание) позвоночных дисков.

Как лечить миалгию

Лечение начинается с устранения первичного заболевания. На ранней стадии патологии применяются обезболивающие препараты с жаропонижающим эффектом. Дополнительно назначаются согревающие мази. Острые приступообразные боли нейтрализуются с помощью ненаркотических анальгетиков.

Ускорить внутримышечный ток крови и лимфы помогает физиотерапия: массаж, сухое тепло, мануальная терапия, иглорефлексотерапия, облучение ультрафиолетом, электрофорез с новокаином и гистамином. Если болезнь обусловлена недостатком движения, рекомендуется прохождение индивидуально подобранного курса ЛФК.

Из народных средств широко используются:

• настои крапивы, лавра, адониса, цветков первоцвета и огуречной травы;
• парафиновые, капустно-хвощовые и солевые компрессы;
• спиртовые настойки красного перца и коры барбариса;
• эфирные масла розмарина, кедра, корицы и лаванды;
• мазь на основе бодяги и ромашки;
• грязевые обёртывания;
• тёплые ванны.

Профилактика миалгии

• своевременно лечите всевозможные инфекционные патологии;
• в осенне-зимний сезон принимайте поливитаминные добавки;
• укрепите мышечный корсет до наступления беременности;
• 2-3 часа в неделю посвящайте фитнесу, пробежкам или катанию на велосипеде;
• закаляйтесь: ежедневно гуляйте не менее часа, принимайте контрастный душ, ежемесячно посещайте сауну или баню;
• откажитесь от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем, сбои в режиме сна и бодрствования, несбалансированное питание);
• перед началом спортивных тренировок обязательно выполняйте упражнения для растяжки и разогрева мышц, первое время занимайтесь под руководством опытного тренера;
• избегайте физического и психоэмоционального переутомления: рационально чередуйте труд и отдых, высыпайтесь, не перерабатывайте, ежегодно уходите хотя бы в недельный отпуск, освойте техники релаксации (аутотренинг, дыхательная гимнастика);
• проследите за балансом белков, жиров, углеводов и витаминов в повседневном меню: включите в рацион постное мясо, морскую рыбу, крупы, зелень, свежие овощи и фрукты, орехи, бобовые, хлеб из цельнозерновой муки, кефир и творог умеренной жирности.